食事でストレスを軽減する方法

食事でストレスを軽減する方法と言っても、好きなものをがんがん食べる
ということではありません
ストレスに対処する働きのある食べ物で気持ちを安らかにできるのだ
そうです。
副腎皮質ホルモンを活発にする「パントテン酸」を多く含んだ食べ物が
いいということで、例えば、レバー類や子持ちカレイなど。
アルコールやコーヒーを飲み過ぎている人は、パントテン酸が消耗しやい
のだそうです。
また、セロリの香り成分「アピイン」もイライラを鎮めると言われています。
よく、イライラはカルシウム不足などとも言われますが、ストレスに対処
するにはいろいろな食べ物の有効成分があるのですね。

コース変更後のエステ

今日は、コース変更後はじめてのエステに行ってきます。
これまでのプラセンタ導入をはずしてもらって、マッサージの
回数をふやしてもらったのです。
プラセンタが肌にイオン導入できるというけれども、どうも
私には効果が感じられなくて、それより全身の凝りをほぐして
もらったほうがいい。
イオン導入も、定期的に続けて通える人には効果があるの
かもしれないけれど、不規則にしか行けない私には、もはや
エステはマッサージ屋さんです。
さて、結果はいかに。

万能オリーブオイル

オリーブオイルひとつあると、お肌の保湿後に保護膜を
張ることもできるし、お肌の酸化を防ぐ働きやお肌を柔らかく
する働きもあるのでニキビ予防や改善にも役立ちます。
お昼間に付けていても、油焼けすることもなく、返って日焼け
から守ってくれるとか。
自然のものだから安心だし、顔だけじゃなく、手足や髪の毛
など、いろいろなところ・・・というか、全身どこにでも使えるのが
嬉しい、頼もしい一品です。

せっかくの美容クリームなのに。。

お気に入りの美容クリームをお風呂上がりに丹念に塗り込んで、
きれいになあれ！と使い始めたばかりなのに、花粉症が今年も
発症して、せっかくの美容クリームも台無し。
あっという間に、鼻をかむティッシュに吸い取られてしまいす。
何かいい策は、ないものかしら？？
美容クリームの上にさらにシアバターか何かこってり系のを
塗る？　それでもとれてしまいそう。
これは、内側からなんとかしないといけないかも。今日のところは
コラーゲンを飲んでしのぎましょうか。
なんだか、コラーゲンも飲んだからって効くなとは実感できないんだけどね。
だって、飲めば分解されるんだもん。それから再合成されやすい
のかな。そこのところ非常に疑問です。

スーパーって羽毛布団

豆がゴキゲン♪で寝転んでます。

実はこれ、 圧縮した羽毛布団。

ふっくらした羽毛布団も圧縮するとペッタンコ。

踏むと、軟らかい紙粘土の様な感触で、確かに気持ちいい。

初体験☆ 豆は布団を袋に入れた状態の時から フカフカマットにダイビングして遊び それか寒がりきよか、さっそく羽毛布団を出しました　まぢさみーっすよ。

。

同時に秋物長袖もひっぱりだしてきた　Tシャツとはもうすぐお別れ(つ□＜。

) そういいつつも新しいTシャツを通販で買おうとしているアホ１名 そして寒さ対策に秋物を買いあさるのが なんともう一気に秋です。

朝晩はものすっごい冷えて羽毛布団活躍中。

鳴いてる蝉はつくつくぼうしがメインだし、空も随分高くなりました。

今年の夏もあーっという間。

年々加速してる・・・ 今年の夏といえば琵琶湖。

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